La autoayuda no ayuda
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Dejar de superarse a sí mismo
Los proyectos comunitarios de autoayuda son un intento de reducir la pobreza y satisfacer las necesidades básicas implicando a los habitantes de la zona a través del trabajo comunitario. El proyecto de autoayuda acelera el ritmo de desarrollo de la zona en cuestión de forma que la propia población hace valer sus condiciones económicas, sociales y culturales manteniendo el equilibrio en el ecosistema de la comunidad en cuestión.
El significado del diccionario de autoayuda es que los individuos proporcionan su propio apoyo y mejora en la sociedad o el acto de proporcionar o mejorar uno mismo (Diccionario Oxford Ilustrado 2013). La autoayuda comunitaria es un sistema de movilización de recursos regionales en el que la iniciativa de concepción y la mejor de las responsabilidades excepcionales recaen en los ocupantes de la región o comunidad en cuestión (Igbozurike 1977). Los proyectos de autoayuda son un intento de reducir la pobreza y satisfacer las necesidades básicas (Onibokun y Kumuyi 1990). A través del trabajo comunitario, el proyecto de autoayuda...
Autoayuda tóxica
Aunque la carga de los trastornos emocionales es muy elevada, la atención a la salud mental sólo está al alcance de una minoría de pacientes. La bibliografía sugiere que las estrategias de autoayuda, tanto la biblioterapia como los grupos de autoayuda, son eficaces para diversas dolencias menos graves, pero no está claro si los datos disponibles apoyan el papel de la autoayuda en los protocolos de tratamiento de los pacientes con trastornos emocionales clínicamente significativos.
Se realizó una búsqueda en la literatura centrada en "ansiedad" y/o "trastorno depresivo". La evaluación estandarizada del diagnóstico o los síntomas y los ensayos controlados aleatorios fueron los criterios de inclusión para un metanálisis.
El tamaño del efecto medio de la autoayuda (principalmente biblioterapia) frente a las condiciones de control es de 0,84, y de 0,76 para el seguimiento; los tamaños del efecto de la autoayuda frente al tratamiento son -0,03 y -0,07 respectivamente. Un periodo de tratamiento más largo es más eficaz.
La biblioterapia para los trastornos emocionales clínicamente significativos es más eficaz que las condiciones de lista de espera o sin tratamiento. La escasez de estudios sobre grupos de autoayuda para los trastornos emocionales no permite llegar a una conclusión basada en la evidencia sobre los efectos de los grupos de autoayuda. No se encontraron diferencias entre la biblioterapia y el tratamiento psiquiátrico de duración relativamente corta.
Por qué son malos los libros de autoayuda
ResumenLos consejos para una vida más feliz se encuentran en los llamados "libros de autoayuda", que se venden mucho en los países modernos en la actualidad. Estos libros popularizan las ideas de la ciencia psicológica y se basan, en particular, en la recién desarrollada "psicología positiva". Un análisis de los 57 libros de psicología más vendidos en los Países Bajos deja claro que el objetivo principal no es aliviar los síntomas de los trastornos psicológicos, sino potenciar las fortalezas y el funcionamiento personal. Los temas comunes son: el crecimiento personal, las relaciones personales, el afrontamiento del estrés y la identidad. Hay mucho escepticismo sobre estos libros de autoayuda. Algunos afirman que proporcionan falsas esperanzas o incluso que hacen daño. Sin embargo, también hay razones para esperar efectos positivos de la lectura de estos libros. Una de las razones es que los mensajes se ajustan bastante bien a las condiciones observadas para la felicidad y otra razón es que estos libros pueden fomentar el afrontamiento activo. También hay pruebas de la eficacia de la biblioterapia en el tratamiento de los trastornos psicológicos. Las consecuencias positivas y negativas de la autoayuda son un tema descuidado en la psicología académica. Esto es lamentable, porque los libros de autoayuda pueden ser el canal más importante -aunque no el más fiable- a través del cual los conocimientos psicológicos llegan al público en general.
Los libros de autoayuda son malos para la salud
El organismo financiador (Universidad de Berna) no desempeñó ningún papel en el diseño del estudio, la recogida, el análisis y la interpretación de los datos ni en la redacción del manuscrito. Sin embargo, el patrocinador del ensayo es el investigador principal del estudio (investigador patrocinador).
Diseño del ensayo {8}El estudio es un ECA de grupos paralelos que compara una intervención de autoayuda basada en Internet combinada con la atención habitual (CAU) con una condición de control de espera con sólo CAU. El diagrama de flujo del estudio se muestra en la Fig. 1. Los participantes en la condición de control en espera reciben acceso a la intervención 3 semanas después del cuestionario inicial. Los participantes elegibles son asignados aleatoriamente a una de las dos condiciones en una proporción de asignación de 1:1.
Fig. 1Flujograma del diseño del estudioImagen de tamaño completoEl objetivo del ECA es demostrar la superioridad de la intervención de autoayuda basada en Internet combinada con el CAU frente a sólo el CAU en la evaluación posterior de 3 semanas. Además, se realizarán dos mediciones de seguimiento a las 6 y 18 semanas, respectivamente, del cuestionario inicial. Dado que en el momento de las mediciones de seguimiento ambos grupos han utilizado la intervención de autoayuda basada en Internet, los grupos ya no pueden ser comparados. Sin embargo, utilizamos estas mediciones de seguimiento para evaluar la sostenibilidad de las ganancias potenciales del tratamiento, es decir, para examinar si los efectos a corto plazo de la intervención de autoayuda basada en Internet se mantienen dentro de los grupos. Además, las mediciones de seguimiento se utilizarán para explorar los predictores de la sostenibilidad de los posibles efectos del tratamiento.Métodos: participantes, intervenciones y resultadosEntorno del estudio {9}El único centro de estudio se encuentra en la Universidad de Berna, Suiza. Todos los datos se recogen en línea mediante cuestionarios programados en Qualtrics [26]. Los datos se recogen en zonas de habla alemana (es decir, Suiza, Alemania, Austria y Liechtenstein).Criterios de elegibilidad {10}Todas las personas interesadas deben dar su consentimiento informado completo por escrito y se les pide que completen un cuestionario de cribado de base antes de la aleatorización para evaluar la elegibilidad.Los criterios de inclusión son:
